こんにちは。Kanae（@kanaeskin）です。
私は中学生の頃からニキビに悩まされ、30代の今もニキビと付き合っています。
ニキビがあると自分に自信が持てないし、外出もしたくない。
高校生の時は何度も学校を早退したし、鏡を見ては勉強どころじゃなくて、
本来頑張るべきの勉強にも集中できませんでした（単に私のやる気の問題もある。）
大学生の時は自由に授業が休めることをいいことに（本当はダメ）
肌荒れがひどい日は授業に行かなかった。。（単に私のやる気の問題もある。）
それくらい肌が荒れてるって気分が落ち込むし、なんにもやりたくない。
人と話す時にもニキビを見られてる気がして目が合わせられなくなる。。
私が今まで何年も皮膚科に通ってきた中で
効果があった！というものが
同じように悩んでいる人のヒントになればと思っています。
私にはこれが効いた！エピデュオゲル
20年くらいニキビに悩み続けてきて
本当にたくさんの塗り薬や飲み薬を試してきましたが
そんな私が今一番信頼を置いているもの
それは
エピデュオゲル です。
エピデュオゲルは2016年から日本で使えるようになったそうな。
私は2015年に出産したので、その前後は薬があまり使えず
エピデュオゲルなんて存在知らなかった。。
妊娠前は【アルダクトンA錠（スピロノラクトン）】という
男性ホルモンを抑える薬を処方してもらっていたので
ニキビがだいぶ落ち着いていたんですが
産後の寝不足やホルモンバランスの乱れからか
またニキビがひどくなり、皮膚科に通うことに（泣）
エピデュオは授乳中は使えないので、
授乳期が過ぎたら試してみましょうと言われ使い始めました。
エピデュオゲルの効果
エピデュオゲルには毛穴の詰まりを防いで
毛穴の詰まりを改善させてくれる成分が入っているみたいです。
【ディフェリンゲル】と【ベピオゲル】の両方の作用を併せ持つ塗り薬だそう。
私が妊娠する前、ディフェリンゲルは処方してもらったことはありましたが
その当時ベピオゲルもなかったな 。
調べてみたらベピオゲルが認可されたのは2014年だそう。
注意点
- 使い始めてすぐは、ヒリヒリすることも
私はそれまで、美容皮膚科でピーリングなどもやってきたので
ピリピリには結構慣れていたから
ほとんど気にならなかったです！
そんな私でも、生理前になると顔がヒリヒリして気になって眠れなくなるので、
その間は使わないようにしています。
- 保湿はいつも以上にしっかりと！
とっても乾燥します。
皮膚がボロボロと剥がれてくることもあります。
保湿しないと皮膚が痛くなるので念入りに。
私は皮膚科でヒルドイドを処方してもらっていたこともあります。
- ゲルが付着すると漂白されちゃう
使用は夜1回。
洗顔後に顔全体に伸ばします。
乾く前に髪の毛や衣類につくと
脱色しちゃうので注意が必要！
乾いた後でも、夏は寝ながら汗をかくからか、枕や敷布団カバーも脱色しましたが^^;
毛穴の開きにも効果あり？！
ちなみに、毛穴の開きもコンプレックスの私。
皮膚科の先生に毛穴を小さくするレーザーの相談をしに行ったことがあるんですが
結論、毛穴の開きはなにをしてもかなり難しいそう（泣）
よく美容皮膚科などの紹介で毛穴に効果的なレーザーも紹介されていますが
パッとみてわかるほどの効果がある人は本当に少ないそう。
レーザーでお金をかけても劇的に良くなることは見込めないそうです（泣）
エピデュオゲルはピーリングの効果もあるから、エピデュオゲルを引き続き使って様子をみてくださいと言われました。（もちろんニキビの薬として）
なお、エピデュオゲルに含まれる「アダパレン」という成分は【第三世代レチノイド】と言われていて、美容皮膚科でよく耳にするトレチノインのお仲間なんだとか！
おわりに
【ニキビ、ゼロ】っていう日はないけれど
エピデュオのおかげでだいぶ落ち着いてきました。
皮膚科で処方してもらえるので
お医者さんに相談してみてください。
授乳中は使えなかったり、顔がヒリヒリするような副作用もあるので
しっかりお医者さんに説明してもらってくださいね。
ニキビの薬はお医者さんで、普段のスキンケアは「ノンコメドジェニックテスト済」のものを使用してニキビゼロを目指しましょう〜！
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